na czym w

Gratulacje! j.w. dajcie chlopakowi wrocic do domu i troche odpoczac.jest sie czym chwalic wiec na pewno Molder to zrobi a nie jak sepy juz na foty czekacie debiut sceniczny masz za soba teraz pora na debiuty ogolnopolskie i zycze sukcesu na miere Tomka Lecha

Nie zmieniam poglądów a to co napisales strone wczesniej,ze to ostatnia taka masa,ze nie dajesz rady,etc. - to nie jest zmiana pogladu? nie jest to to samo o czym pisalem Ci kilka miechow temu? mialem nie pisac i widze ze jednak niepotrzebnie napisalem - Ty masz swoje racje,reakcje jakie zachodza w organizmie swoje ......niestety a taka racja - ze [...]

Za niewinność ,a na serio to w PSOS w jednym temacie wstawilem emotka po czym lekki spam sie rozwinol no i kazdy po banie wylapal tygodniowym imo Raul powinien byc na 1 miejscu no i Roni pare pozycji wyzej

Czym technicznie różni się wymach sztangielki (swing), od rwania (snatch)? Na co zwrócić przy tym uwagę? Oczywiście, wiem, że snatch jest nad głowę, a swing do wysokości głowy, ale czy istnieje tutaj jakaś różnica w wykonaniu tych ćwiczeń poza zakresem ruchu?

Jakie przerwy robic przy FBW na mase? 1,5 - 2 min? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html Mozna rownolegle robic trening ABS? Czym wlasciwie jest SOG? :) Sorki za brak poslich znakow Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-12-11 15:16:55

[...] jednej osobie potwierdzone. Heh taki obrażalski to ja niejestem,to że jesteś na forum mi się podoba,gdyby nie ty to by było nudno nieraz-przynajmniej jesli chodzi o moją osobę,wiesz o czym mówie. Z efektów ubocznych to chociażby charkaterystyczne "ciśnieniowe" bóle głowy.A po metanabolu w ilościach 6/dzień mnie to nie dotyczyło.

[...] jakiego gazu uzyli niby maly blad ale kosztowal zycie wielu ludzi" Co ma wspólnego szturm z logistyką, szturm na teatr przeprowadzony wzorcowo, to nie JS zawiodły tylko logistyka. O czym my w ogóle rozmawiamy, o działaniach specjalnych czy zabezpieczeniu medycznym akcji Bregu ??? Niestety nie mam czasu, następnym razem może się rozpiszę...

Jest jeszcze coś o czym często zapominamy, ruchliwość stawu skokowego (może uniemożliwić wychylenie do przodu by docisnąć się maksymalnie w dół), czy kolana (podobnie niektórzy nie są w stanie do końca go dogiąć). Ideą ATG jest robić go możliwie najgłębiej, a nie koniecznie dotykając kością ogonową ziemi, jeśli ktoś na określonej wysokości już [...]

@koxiq87 dzieki, czym akurat moge sie pochwalic to kondycja, akurat bieganie + truchtanie dobrze mi wychodzi i tetno udaje mi sie utrzymac pomiedzy 115 - 125 , wiadomo czasem cos nie tak , ale wtedy sie dostosuje i wraca do normy. Biegam od ponad roku wiec jest dobrze, ale bez diety i z moim odzywianiem, wyniki sa 0 i raczej bieganie wychodzi [...]

[...] 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest w stójce;) Porównujesz muczakosa do obecnej formy pudziana?? chłopie o czym Ty w ogóle piszesz. Pudzian musiał zejść do obecnej wagi i wyglądu i już jak widzisz potrafi mieć kondycję.

JacO: Dzieki za soga duchowego. Ten czas dojscia do 100 na 20 powt to i tak krotko, ale sa tacy ze latwiutko dojda. Ogolnie jednak nie jest to jednak az tak dlugo, wiekszsc sie wykrusza psychicznie przy "magicznych" liczbach , tzn ciezarach/powtorzeniach. Pozdro! BorutzM: "I do tego jaka diete proponujesz?" Serwatka na [...]

Dzięki bardzo za szczegółową ocenę. Choć wiedziałem, że są mankamenty, nie sądziłem, że będzie aż taka tragedia. Przysiady - domyślałem się w czym problem, dlatego w domu czasem próbuję przed lustrem na sucho robić przysiady tak jak się powinno, niestety lecę do tyłu i nie jestem w stanie utrzymać tej pozycji. Muszę poszukać jakichś ćwiczeń, [...]

Mam pytanie odnośnie niepełnowartościowego białka. Przyjmuje się te 2g białka na kg. Przy czym są to 2g pełnowartościowego białka. Dla osoby ważącej ~70kg jest to 140g białka. Teraz dodając do diety różne produkty będące źródłami węglowodanów, dodajemy też białko niepełnowartościowe (warzywa np.). Z tego co mówiliście, to to białko zostaje [...]

[...] Nad ranem ok.5.20 każdego dnia wstaje sie wyskac. Strasznie mnie to wkurza jakby to bylo jakos zaprogramowane. Ograniczylem ilosc bialka w diecie i wgl i troche pomoglo bo przedtem wstawalem az 2 razy zeby zalatwic swe potrzeby. I mam takie pyt. czy to ze wzgledu na ilosc bialka w diecie czy problem tkwi w czym innym np. w psychice czy cos ?

1,Chcialbym sobie zrobic wszystkie potrzebne badania zeby moc dostosowac odpowiednio diete i w pozniejszych okresach miec porownanie wynikow czy nic zlego sie nie dzieje.Jakie badania nalezy w tym celu zrobic i ile to by kosztowalo? 2.Czym mozna zastapic owsianke+bialko+orzechy na sniadanie? ryzu rano wolal bym nie jesc bo jem w ciagu dnia a [...]

Pytanie odnosnie herbaty, lepiej pic z rana czy spokojnie mozna w ciagu dnia i czy nie ma przeciwskazan, znalazlem temat, przeczytalem caly (link nizej). Zastanawiam sie nad wprowadzeniem picia herbaty do mojej diety. Warto nie warto? Robic taki mix jak autor, czy raczej na spokojnie jakas dana okreslona herbate, ze spora iloscia cytryny mala? [...]

I co tam się przewijało, że to pewnie bullet? Co zrobiłem znów o czym nie wiem ? andrzej zrób ankietke i wyślij mi na priva Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-27 00:22:57

Generalnie rzecz biorac to 99% ug co krazy w pl boli jak cholera, dlatego nie ma co sie szczypac o 20-30 zl na flakonie i lepiej inwestowac w cos po czym mozna ruszac rekami i chodzic, bo gratisowe pinpongowe pilki to ja podziekowalem 3 lata tmu juz ;]

[...] z uzyskaniem pozwolenia mają nawet funkcjonariusze róznych służb mimo że mają o niebo bardzie niebepieczną pracę niż gość w hipermarkecie i są o wiele lepiej wyszkoleni niż ktoś po kursie na licencje. Krótko mówiąc nie ma reguły. Czysta ruletka. A tak wogóle panowie broń w tym kraju to tylko kłopot i co z bronią pracują widzą o czym mówię.

Ciekawy artykuł o Seedorfie. Clarence Seedorf, piłkarz nieskończony W środę na San Siro obejrzałem najlepszy indywidualny występ piłkarza w życiu (pośród wszystkich widzianych na żywo, z trybun). Seedorf nie wykonał tego wieczoru zbędnego ruchu, nie dokonał jednego błędnego wyboru, nie dotknął piłki byle jak, bez nadania temu dotknięciu [...]